Baum Brücke
Lesson
- Mit offenen oder geschlossenen Augen über den Baumstamm gehen
- Hohne sich am Geländer festzuhalten
Varianten
- Partner weißt den Blinden über die Brücke durch Zurufe
- Über die Brücke gehen mit den Händen auf dem Rücken
Trainingseffekt
- Koordination (Orientierung, Gleichgewicht, Differenzierung) und Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur (insbesondere Fußgelenk und Knie)
- Verbesserung der Propriozeption (Ansprechbarkeit der Sinnesorgane im Körperinneren)
Sicherheitshinweis
- Gezieltes aufsetzen des Fußes auf den Baumstamm
- Bei Regenwetter, Eis und Schnee darf das Gerät nicht benützt werden